피터팬 증후군 이란? 증상 및 자가 진단 테스트

피터팬 증후군이란? (피터팬 콤플렉스)

동화속의 피터팬과 같이 영원히 어린아이이고 싶어하는 성인에게 나타나는 심리적 현상을 뜻합니다.

어린아이가 아님에도, 나이를 먹었음에도 영원히 어린나이이고 싶은 심리와 생각, 행동 등을 말합니다.

 

성인이 되어서도 현실을 도피하기 위해 스스로를 어른임을 인정하지 않고

타인에게 의존한채 살고 싶어 하는 심리를 뜻합니다.

 

즉, 어른아이라고 말할 수 있겠네요.

 

피터팬 증후군에 빠진 사람들은 책임감이 낮으며, 이상은 높지만 이를 실천할 수 있는 능력과 의지 의사결졍 능력이 취약한 것이 특징입니다.

 

피터팬증후군

피터팬 증후군 원인

유년기 시절, 과보호적인 양육 또는 해결되지 않은 아동시절 심리적 문제, 사회적 압박 등 특정짓게되는 원인은 없으며

주로 남성과 관련되어있지만 요즘은 남녀구분이 모호하다고 합니다.

 

더불어 유년기 시절 부모님의 과도한 기대를 받는 환경에서 자란다면 그만큼 압박감을 받고 떠밀려드는 책임감에 견디지 못하고 어른아이가 되기를 선택하게 된다고 합니다.

 

증상

 - 힘든 현실을 인정하지 않고 현실을 부정함

 - 스트레스나 불안을 경험하게 될 때, 발달 이전 단계의 행동을 보임

 - 힘든 현실이나 쉽게 받아들이기 힘든 생각과 감정을 자신만의 논리로 정당화함

 - 성공적으로 보이는 특정인을 우상화하며 그와 자신을 동일시함

 

 - 다른 사람에게 크게 의존함

 - 다른 사람이 자신에게 무언가를 기대하거나 의존하는 상황을 견디지 못함

 - 자신의 행동에 스스로 책임을 지고 잘못을 수용하거나 시정하려 하지 않음

 - 자신이 책임을 지고 기대에 부응해야 하는 상황에서 다른 사람을 탓하거나 책임을 회피

 - 할 수 없는 것 조차 할 수 있다며 큰소리 치며 호언장담

 - 이상이 높으며 과도하게 의존하고 더불어 실행력이 부족함

 

극복방법

작은 일 부터 수행해나가며 성취감 느끼기 : 자신의 행동과 그 결과에 책임감을 느끼도록 하며, 한번에 어려운 업무를 수행하는 것보다 작은 업무부터 수행해나가며 나도 성취하고 일을 해낼 수 있는 '어른'이구나를 느끼게 해줍니다. 이때 격려를 함께 해주어야 합니다.

 

자신을 지지해주는 주변 체계 구축 : 자신을 지지하는 주변 사람들 친구나, 가족 구성원들의 노력이 필요합니다. 

 

삶에서 도달 가능한 목표 설정 : 도달 가능한 목표를 세우고 이를 달성해 나가면서 삶에서의 목적과 방향성을 얻습니다.

 

자가진단 테스트

- 나는 완벽주의자 성향이 강하다

- 나는 자기애가 강한 편이다

- 자신이 잘못하면 일단 핑곘거리부터 찾는다

- 타인의 이야기를 듣고 겉으로는 이해하는척 하지만, 속으로는 공감을 잘 못하는 편이다

- 내가 할 수 있는 일과 할수 없는 일에 대해 정확히 구분하지 못한다

- 나는 이상이 큰 편이다

- 나는 실행력이 떨어진다

- 내가 생각하는 '나'와 타인이 평가하는 '나'가 완전히 다르다

- 나는 객관적이기보다 주관적이다

- 사회는 끔찍한 곳이라고 생각한다

- 누가 나에게 꾸중을 주면 억울함부터 밀려온다

- 살면서 누군가 나에게 '신 같다'라고 한적이 있다

- 아이나 어른이나 사실 큰 차이는 없다고 생각한다

- 힘든 상황에서 이 상황을 극복하려는 생각보다 어떻게 회피할지 궁리한다

- 나는 다소 결정 장애가 있다

 

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오늘은 피터팬증후군에 대해서 알아보았는데요.

요즘은 정말 다양한 이유로 사람들이 심리상담센터를 찾아갑니다.

 

여전히 심리상담센터, 정신과를 찾아가는 것에 대한 부정적인 시선은 있지만,

예전보다는 많이 그 시선이 나아졌습니다.

 

혹 정신적으로 심리적으로 어려움을 겪고있다면

악화되도록 방치하지 마시고, 전문가의 도움을 받아보세요:)

 

절대 남들의 시선때문에 내가 망가지도록 방치하지 마시기 바랍니다.

우리는 모두 소중한 사람들이니까요!